Jaki masaż na cellulit

By |

 Masaż antycellulitowy, w zależności od stopnia rozwoju cellulitu, można wykonywać samodzielnie w domu albo w gabinecie medycyny estetycznej. Jednak do osiągnięcia prawdziwie spektakularnego efektu niezbędny też będzie dobry krem antycellilutowy.

Przerośnięta tkanka tłuszczowa tworząca pod skórą nierównomierne i bolesne grudki to nic innego jak cellulit, przekleństwo prawie każdej kobiety, nazywany popularnie pomarańczową skórką.  Cellulit atakuje głównie udach i pośladki, również pojawia się na ramionach i brzuchu. Schorzenie bardzo rzadko pojawia się u mężczyzn. Na 99 kobiet z cellulitem przypada tylko jeden mężczyzna z problemem tego typu!

masaż masażerem na cellulitPowodów występowanie schorzenia jest wiele. Rozwojowi cellulitu sprzyjają słodycze, przetworzone jedzenie, hormony i antybiotyki, którymi faszerowane są hodowlane zwierzęta. Kolejny powód to siedzący styl życia, praca biurowa, jak i każda praca w miejscu. A także stres.

Bezpośrednią przyczyną powstawania przypadłości są zaburzenia w mikrokrążeniu. Krew płynie nieefektywnie, robią się obrzęki, toksyny gromadzą się w tkance tłuszczowej, a komórki tłuszczowe rozrastają się. Następnym etapem choroby są zwłóknienia oraz guzki. Warto walczyć z cellulitem, kiedy tylko pojawiają się pierwsze objawy, ponieważ na dalszym etapie rozwoju choroby potrzebne są już inwazyjne metody leczenia.

Żeby pozbyć się cellulitu,  trzeba systematycznie działać na kilku polach naraz. Bez cierpliwości nic nie da się osiągnąć. Konieczne działania to przede wszystkim zmiana trybu życia, lekkostrawna dieta i odpowiednia pielęgnacja ciała. Tylko połączenia tych aktywności razem pomoże nam osiągnąć spektakularne efekty.

Pierwszy krok to ruch. Ćwiczenia na cellulit to takie, które pobudzają krążenie krwi, równomiernie spalają tkankę tłuszczową i pozytywnie wpływają na jędrność ciała. Czyli pływanie, aerobik, jazda na rowerze, hantle, orbitrek, skakanka i domowe ćwiczenia typu brzuszki, nożyce i przysiady. Ćwiczenia należy powtarzać kilka razy w tygodniu.

Dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego żywienia. 4–5 posiłków dziennie, rezygnacja z fast foodów, smażonych i tłustych potraw, przekąsek i słodyczy. Konieczne jest picie dużej ilości płynów, szczególnie zielonej herbaty oraz dieta bogata w błonnik i witaminy A, B, C, D, E i K, a także kwas foliowy, żelazo, wapń, magnez i cynk.

Walczysz z cellulitem? Zobacz: Balsam na cellulit – pokonaj cellulit w mniej niż 60 dni!

Masaż na cellulit jest intensywny a nawet bolesny.  Musi pobudzić krążenie krwi w organizmie i wspomóc działanie kremów antycellulitowych. Na ciało należy nałożyć odpowiedni krem antycellulitowy, który wmasowuje się od kolan do pachwin. Najlepiej, żeby serum antycellulitowe było wolne od środków chemicznych, wzmacniający i odżywiające zarazem. Dobrym specyfikiem jest krem Vialise, zawierający tylko naturalne składniki aktywne, które stopniowo poprawiają funkcjonowanie tkanki łącznej. Krem nie tylko powoduje, że usuwane są toksyny, ale również nawilża i odżywia. W gabinecie medycyny estetycznej najpopularniejszy w chwili obecnej jest masaż chińską bańką.  Polega on na wykorzystaniu podciśnienia przez zassanie skóry i tkanek leżących pod bańką.  Ale możemy wykonywać masaż w domu własnoręcznie lub przy użyciu drewnianych urządzeń do masażu, które pobudzają skórę. Brzuch zawsze masujemy od lewej strony do prawej, zgodnie z ułożeniem jelit. Napinamy mięśnie brzucha, łapiemy fałd skóry i mocnymi ruchami przesuwamy go w kierunku pachwin.  W przypadku masażu nóg, również ważny jest kierunek.  Ruchy kierujemy ku górze w kierunku pachwin, co zapewnia dodatkowo efekt drenażu. Obejmujemy dłońmi uda, łączymy kciuki, następnie zdecydowanym ruchem przesuwamy dłonie ku górze. Kolejny krok to przepychanie ku górze fałdu skóry. Masaż kończymy głaskaniem, przesuwając dłoń ku górze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

76 + = 77